wii ボクシング

「wii ボクシング」関連Q&A

Ｑ.ダイエット運動についてアドバイスをお願いします。３６歳主婦です...

ダイエット運動についてアドバイスをお願いします。３６歳主婦です。２児の母です。身長１５８、体重５８キロです。１人目出産後は、気がつけば出産前体重４８キロに戻っていましたが、２人目出産後は・・・・。ここで踏んばらないとと思っています。食事量については、姉妹に詳しいものがいるのでコントロールしています。主人が昔ダイエットしたことがあり、家には・コンビエアロバイク（脈拍調整できるもの）・ダイエットウェーブ・wii フィットプラス、シェイプボクシング、骨盤フィットネスのwiiソフト・スロトレＤＶＤあります。自分としては、ウォーキングは１歳児がいるため難しいので朝１時間ほど早く起きて室内で運動に取り組みたいと思います。ただ産まれてこのかた、運動らしい運動はほとんどしてません。正月に帰省したとき、同級生で整体やっている人にマッサージ？してもらったとき、筋肉らしいものが感じられないといわれました。。。ちなみに体重計測定の体脂肪は３５％です。ただ、欲張ってあれもコレもはできないので、家にあるものを使って半年から１年を目標にして地道にがんばっていこうと思っています。どの運動をどの順番でどのくらいやればいいかご指示いただけるとうれしいです。よろしくお願いします。

Ａ.朝１時間となると、かなりの運動ができますね。がんばりましょう。まず注意点ですが、朝食を摂る前に有酸素運動はやらないでください。血糖値が低い状態での有酸素運動は、筋肉を減らしてしまいます。さて、私のお勧めは、最初にあなたの全身写真を写真に撮っておく（写メでオーケー）ことです。そして、まずはスロトレＤＶＤでカラダ作りをする事です。スロートレーニングは、筋肉を効率よく鍛えられますし、怪我もしずらい。１か月目は、スロートレーニング＋ストレッチングをやりましょう。そして、１歳児のお子さんと公園へ遊びに行った時は、お子さんと一緒に遊ぶようにしてください。また、ママさん仲間とお話するときは、椅子に座らないようにしてください。この生活を、食事のコントロールと一緒にやっていれば、１か月後には数キロ痩せているはずです。ここで１か月前の写真と今の自分を見比べると、かなり変わっているかも知れません。もしかしかたら、あまり変わっていないかも知れませんが、ここは我慢です。２ヶ月目になって、スロートレーニングにあきたら、Ｗｉｉのソフトの中で筋トレ系のもの＋ストレッチングをやってください。飽きていないなら、スロートレーニング＋ストレッチングを続けます。そして、３ヶ月目になって、スロートレーニングにあきたら、Ｗｉｉのソフトの中で筋トレ系のもの＋ストレッチングをやってください。飽きていないなら、スロートレーニング＋ストレッチングを続けます。これで、丸３ヶ月過ぎから、かなりカラダ付きは変わっているはずです。写メで見比べてみましょう。さて、ここまでくると、さらに痩せるモチベーションが上がるので、ここからは筋トレ系＋有酸素系のエアロバイクででいきましょう。なぜ、ここまで２つやらないかといえば、いきなり筋トレと有酸素運動の両方をやるのは辛いからです。言うまでもなく、辛いと長続きしません。しかし、ダイエットの効果が目見えてわかれば、続ける事ができるのです。がんばってくださいね。

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Ｑ.早速ですみませんが質問をさせていただきます。いまヘルシアという脂肪が消...

早速ですみませんが質問をさせていただきます。いまヘルシアという脂肪が消費しやすくなるというのを飲んでいるのですが個人差もあるかもしれませんがなかやか効果は現れません。一応ジョギングやフラフープ、ボクシングなどをWiiでやっているのですが．．．。それで、ヘルシアを飲まれた方で効果が表れた、という方にお聞きしたいのですがどのような運動をされていましたか？長々と失礼いたしました。

Ａ.そういったお茶にある効果は、利尿作用とコレステロールの低下であって、体脂肪を燃焼、分解させる効果はないようです。健康的なお茶に害はないので飲んでもかまいません。ただ、ダイエット効果を期待せず、炭酸や甘いジュースや酒よりは健康にいいと考えた方がいいです。体脂肪を燃焼させるためには、有酸素運動をせずして無理です。運動が不可欠と言う前提で、体脂肪燃焼を促進するサプリメントは、大豆ペプチドやジンジャーなどで、これらの含まれたドリンクを補給すると効果はあります。私はエアロビクスや筋トレにヨガをしています。エアロビクスで体脂肪を燃焼し、筋トレで代謝を良くしています。運動する上でヨガによる身体の柔軟性を高めることも期待しています。

Ｑ.Wiiスポーツのボクシングでフックの仕方を教えて下さい。

Wiiスポーツのボクシングでフックの仕方を教えて下さい。

Ａ.リモコンを手前に傾けるように振ります技一覧は、こちらにまとめてあります⇒http://www6.atwiki.jp/mario7/pages/61.html

Ｑ.☆ダイエット中☆160cmで51kgです。。。今ダイエットをしています。気長にやろ...

☆ダイエット中☆160cmで51kgです。。。今ダイエットをしています。気長にやろうと思っていてそれほど厳密な食事制限をしているわけじゃありません。こんなの痩せるわけないと思われるかもしれませんが・・・〈食事〉朝：総菜パンを１個 or ヨーグルト昼：玄米おにぎり１個（具はシーチキンなど）夜：週２でサラダ（レタス、トマト、アボカド、人参、ブロッコリー、茹で卵に、生ハムやスモークサーモンなど乗せて満足感を出してます＾＾；）パスタ（トマト系、オイル系）和食（魚、玄米ご飯、お味噌汁）サラダ、パスタ、和食をローテーションしています。。〈飲み物〉水かお茶かスポーツドリンク。それプラス毎日、パックの黒酢と豆乳〈運動〉毎日wii fitで運動しています。。[平日]・筋トレ15分（片足バランスウォーク、ジャックナイフ、ランジ、スクワット、片足ひねり、横足上げ、フレンチプレス）・リズムボクシング10分・踏み台運動30分[休日]平日の筋トレ、ボクシングと踏み台を１〜２時間１ヵ月に１kg減るか減らないかの緩やかなダイエットです。。。というか、もっと痩せるにはどうしたらいいでしょうか？？(>_<)アドバイスお願いします。

Ａ.もう直ぐ２年で今現在もダイエット中で－６０Kgした者です。食事ですが肉が無いですね。バランスの良い食事を心掛けましょう。これではアンバランスです。１日の食事を１０として朝４、昼４、夜２と振り分けましょう。朝は活動開始なのでしっかり食べて、昼はそこそこに、夜はカロリーがそのまま身になるので低カロリー中心にしましょう。夜ご飯が６時に食べれるのなら昼と夜を３にしても構いません。飲み物は基本として水、お茶(紅茶、烏龍茶含む)、コーヒーにしましょう。スポーツドリンクは大量の汗を補うためのものですので冬場やあまり汗をかかない人には逆効果です。どうしても飲みたいのなら水で薄めて飲みましょう。それと身長と体重を見る限り男性なら痩せすぎ、女性なら適正値を超えて美容体型です。これ以上痩せる必要はありません。これ以上痩せると病気に弱い体になってしまいますよ！

Ｑ.wiiフィットでのボクシングでわからない事があります今更ですが、wiiフィッ...

wiiフィットでのボクシングでわからない事があります今更ですが、wiiフィット１のボクシングについてです。ウィービングで両方のリモコンを左右に動かして相手のパンチをよけるのですが、なぜか毎回パンチされてしまいます・・・・どうやってよけるのでしょうか。体重を左右にかけてもだめみたいです。今日は全部パンチを食らいました。顔が腫れて痛いです。

Ａ.攻略サイトにはこのようなアドバイスがあるのですが⇒http://www6.atwiki.jp/wannda/pages/175.html私もよけられたためしがなく、顔が腫れるのはイヤなんでサボりまくってます（笑春に向けて再開しなくては！

Ｑ.「Wii Fit」「Wii Fit plus」のボクシングボクシングの左パンチ（ヌンチャク...

「Wii Fit」「Wii Fit plus」のボクシングボクシングの左パンチ（ヌンチャク）がうまく反応しません。ヌンチャクはカチッと音がするまで差し込んでいます。リズムが悪いのか？パンチスピードが遅いのか？ヌンチャクの持ち方が悪いのか？トレーナーに「もっと燃えられるはずだ」と言われるのが辛いです。どうすればよいでしょうか。アドバイスください。追記：私は20代女性です。運動神経はあまりよくありません。

Ａ.ありますね、そういうこと。接続が上手くいっているようでしたら、パンチするときに手首をクイッて猫パンチする感覚でやってみてください。センサーをヌンチャクと同じ高さに持っていくことも忘れずにしてくださいね。意外に高さ、関係あるようです。

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「wii ボクシング」の評価・レビュー

このゲームの評価	管理者のコメント
購入者18人の評価は4.5点	このゲームをプレイした人はまずまずの満足度を感じているようです。たくさんの人が高い評価をしており、ほとんどの人が充分に満足できる内容のようです。ゲーム詳細を見る

このゲームの評価

管理者のコメント

購入者18人の評価は4.5点

このゲームをプレイした人はまずまずの満足度を感じているようです。たくさんの人が高い評価をしており、ほとんどの人が充分に満足できる内容のようです。ゲーム詳細を見る

シェイプボクシングの後、購入したら

投稿日：2010-01-26

シェイプボクシングwiiを真面目にやると、ハードで疲れます。
続けるのが嫌になりかけて、
闘う相手が欲しくなり、これを買いました。

最初は戸惑いました。
だってパンチは、打つのではなく振るんですから。
（顔を打つには、左指でヌンチャクのスティックを操作するのか・・・）

もし続編を作るのでしたら、モーションプラス対応などにして、
限りなく、実際の手の動きに近づけて欲しいです。

とはいえ、... すべて読む

ダイエット+α

投稿日：2010-01-13

wiiを利用してダイエットをしようと、効果のありそうなゲームを検索し、レビューを見て購入しました。

ボクササイズとは言えないと思いますが、二の腕に来ます。

そしてストレス発散にも最高。

買って良かったと思います。

ボードを使ったプレイをオススメします。
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ゲームとしては

投稿日：2009-11-20

ゲームとしてはそこそこ楽しめると思いますが
これが『ボクサササイズのかわりになる』
とか『カロリー消費』『運動の代わり』『ダイエット』
などとして購入をお考えの方はオススメしません。
じっとり汗をかきたいだけでしたらwiiスポーツで十分かと
思います。
人をなぐる代替行為としてストレス発散に使うにしても
ちょっと操作がややこしいかな・・・・

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がっつり運動

投稿日：2009-09-17

まじめにやれば、運動になります。
ボクササイズを自宅でやるような効果は見込めると考えられます。すべて読む

買ってよかった♪

投稿日：2009-08-20

モンハン３にはがっかりだったんで、何かwiiで面白いソフトはないかな〜と
調べていて、こちらのレビューを見てこのパンチアウトに興味を持ち購入しました。
購入前はタイミングみてパンチ入れるだけのシンプルなゲームがそんなに面白いのかな〜
と思っていましたが、それが面白い！！
理由はやれば分かります！
特にwiiリモコンでやっているとパンチが決まるととても気持ちいいです♪
あまり注目されてませんが... すべて読む

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