wii ボクシング

「wii ボクシング」関連Q&A

Ｑ.毎日の運動について質問です。(自分的にはダイエットをしたいのです...

毎日の運動について質問です。(自分的にはダイエットをしたいのですが、内容的にはエクササイズみたいなものです)私は週5日ほど、有酸素運動→約30分(wiiシェイプボクシングを使います)筋トレ、ヨガ→約30分(wiifitを使います)を会社から帰宅後の夜に行っております。私は帰宅時間が遅いためどうしても、食後に30分くらいしてからすぐに運動をしてしまいます。(ちなみに食べる量はご飯軽く1杯におかず少々という感じです)ここで質問です。このように食後30分くらいで運動した場合、その効率はかなり下がってしまうのでしょうか？食前に運動すると、そのあとの食事で普段より吸収率があがってしまい、脂肪がつきやすいとは聞いたことがあるのですが・・・・。これらをについて改善点の指導を含めてご回答願います。あともう一つ。私自身お腹回りの肉と体重を落としたいためにこの運動をしています。そして、運動の順番は有酸素運動→ヨガ→筋トレというようにやっています。上記の目的に一番効果が上がる順番をアドバイスいただけたら幸いです。皆さんよろしくお願いいたします。

Ａ.専門家ではありませんが。空腹時に運動すれば、体内の脂肪を燃やしやすいけど、低血糖になり、その後の食事時に血糖値が急激に上昇する可能性がありますが（←これはあまりよろしくありません）、大豆製品などのGI値の低いものを食べれば特に問題ないと思います。食後直後に運動する場合についてですが、食後の運動は血糖値の上昇を抑えてくれますが、消化しているときは、胃に血液が集まっていて、血液循環が悪いので運動で具合が悪くなってしまうことがあるかもしれません。おそらく、食後直後の運動が推奨されないのは、そういった点にあると思います。要は、いずれにしてもカロリー消費であることに違いはないので、格段に効率が下がることはないと思います。自分の生活スタイルにあった方法で大丈夫ですよ。効率を気にして、無理なスケジュールになったら継続しないと思うし。ベストな順番については、筋トレ⇒食事⇒ヨガ⇒有酸素運動だと思います。筋トレ後は脂肪燃焼を促進させる成長ホルモンが分泌し、少なくとも数時間は持続するので、その間に有酸素運動をすれば、燃焼効率がよいと効いたことがあります。また、筋力アップのためには、筋トレ後にタンパク質を補給すると修復が早いみたいです。それで、食後のヨガで血糖値の上昇を緩やかにして、その後有酸素運動で脂肪燃焼・・・というかんじですかね。でも、前にも書きましたが、どういう状態であれ、ご自分の続けやすいペースで続けるのがよいと思いますよ☆がんばってくださいね～♪

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Ｑ.早速ですみませんが質問をさせていただきます。いまヘルシアという脂肪が消...

早速ですみませんが質問をさせていただきます。いまヘルシアという脂肪が消費しやすくなるというのを飲んでいるのですが個人差もあるかもしれませんがなかやか効果は現れません。一応ジョギングやフラフープ、ボクシングなどをWiiでやっているのですが．．．。それで、ヘルシアを飲まれた方で効果が表れた、という方にお聞きしたいのですがどのような運動をされていましたか？長々と失礼いたしました。

Ａ.そういったお茶にある効果は、利尿作用とコレステロールの低下であって、体脂肪を燃焼、分解させる効果はないようです。健康的なお茶に害はないので飲んでもかまいません。ただ、ダイエット効果を期待せず、炭酸や甘いジュースや酒よりは健康にいいと考えた方がいいです。体脂肪を燃焼させるためには、有酸素運動をせずして無理です。運動が不可欠と言う前提で、体脂肪燃焼を促進するサプリメントは、大豆ペプチドやジンジャーなどで、これらの含まれたドリンクを補給すると効果はあります。私はエアロビクスや筋トレにヨガをしています。エアロビクスで体脂肪を燃焼し、筋トレで代謝を良くしています。運動する上でヨガによる身体の柔軟性を高めることも期待しています。

Ｑ.Wiiスポーツのボクシングでフックの仕方を教えて下さい。

Wiiスポーツのボクシングでフックの仕方を教えて下さい。

Ａ.リモコンを手前に傾けるように振ります技一覧は、こちらにまとめてあります⇒http://www6.atwiki.jp/mario7/pages/61.html

Ｑ.☆ダイエット中☆160cmで51kgです。。。今ダイエットをしています。気長にやろ...

☆ダイエット中☆160cmで51kgです。。。今ダイエットをしています。気長にやろうと思っていてそれほど厳密な食事制限をしているわけじゃありません。こんなの痩せるわけないと思われるかもしれませんが・・・〈食事〉朝：総菜パンを１個 or ヨーグルト昼：玄米おにぎり１個（具はシーチキンなど）夜：週２でサラダ（レタス、トマト、アボカド、人参、ブロッコリー、茹で卵に、生ハムやスモークサーモンなど乗せて満足感を出してます＾＾；）パスタ（トマト系、オイル系）和食（魚、玄米ご飯、お味噌汁）サラダ、パスタ、和食をローテーションしています。。〈飲み物〉水かお茶かスポーツドリンク。それプラス毎日、パックの黒酢と豆乳〈運動〉毎日wii fitで運動しています。。[平日]・筋トレ15分（片足バランスウォーク、ジャックナイフ、ランジ、スクワット、片足ひねり、横足上げ、フレンチプレス）・リズムボクシング10分・踏み台運動30分[休日]平日の筋トレ、ボクシングと踏み台を１〜２時間１ヵ月に１kg減るか減らないかの緩やかなダイエットです。。。というか、もっと痩せるにはどうしたらいいでしょうか？？(>_<)アドバイスお願いします。

Ａ.もう直ぐ２年で今現在もダイエット中で－６０Kgした者です。食事ですが肉が無いですね。バランスの良い食事を心掛けましょう。これではアンバランスです。１日の食事を１０として朝４、昼４、夜２と振り分けましょう。朝は活動開始なのでしっかり食べて、昼はそこそこに、夜はカロリーがそのまま身になるので低カロリー中心にしましょう。夜ご飯が６時に食べれるのなら昼と夜を３にしても構いません。飲み物は基本として水、お茶(紅茶、烏龍茶含む)、コーヒーにしましょう。スポーツドリンクは大量の汗を補うためのものですので冬場やあまり汗をかかない人には逆効果です。どうしても飲みたいのなら水で薄めて飲みましょう。それと身長と体重を見る限り男性なら痩せすぎ、女性なら適正値を超えて美容体型です。これ以上痩せる必要はありません。これ以上痩せると病気に弱い体になってしまいますよ！

Ｑ.wiiフィットでのボクシングでわからない事があります今更ですが、wiiフィッ...

wiiフィットでのボクシングでわからない事があります今更ですが、wiiフィット１のボクシングについてです。ウィービングで両方のリモコンを左右に動かして相手のパンチをよけるのですが、なぜか毎回パンチされてしまいます・・・・どうやってよけるのでしょうか。体重を左右にかけてもだめみたいです。今日は全部パンチを食らいました。顔が腫れて痛いです。

Ａ.攻略サイトにはこのようなアドバイスがあるのですが⇒http://www6.atwiki.jp/wannda/pages/175.html私もよけられたためしがなく、顔が腫れるのはイヤなんでサボりまくってます（笑春に向けて再開しなくては！

Ｑ.「Wii Fit」「Wii Fit plus」のボクシングボクシングの左パンチ（ヌンチャク...

「Wii Fit」「Wii Fit plus」のボクシングボクシングの左パンチ（ヌンチャク）がうまく反応しません。ヌンチャクはカチッと音がするまで差し込んでいます。リズムが悪いのか？パンチスピードが遅いのか？ヌンチャクの持ち方が悪いのか？トレーナーに「もっと燃えられるはずだ」と言われるのが辛いです。どうすればよいでしょうか。アドバイスください。追記：私は20代女性です。運動神経はあまりよくありません。

Ａ.ありますね、そういうこと。接続が上手くいっているようでしたら、パンチするときに手首をクイッて猫パンチする感覚でやってみてください。センサーをヌンチャクと同じ高さに持っていくことも忘れずにしてくださいね。意外に高さ、関係あるようです。

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「wii ボクシング」の評価・レビュー

このゲームの評価	管理者のコメント
購入者18人の評価は4.5点	このゲームをプレイした人はまずまずの満足度を感じているようです。たくさんの人が高い評価をしており、ほとんどの人が充分に満足できる内容のようです。ゲーム詳細を見る

このゲームの評価

管理者のコメント

購入者18人の評価は4.5点

このゲームをプレイした人はまずまずの満足度を感じているようです。たくさんの人が高い評価をしており、ほとんどの人が充分に満足できる内容のようです。ゲーム詳細を見る

シェイプボクシングの後、購入したら

投稿日：2010-01-26

シェイプボクシングwiiを真面目にやると、ハードで疲れます。
続けるのが嫌になりかけて、
闘う相手が欲しくなり、これを買いました。

最初は戸惑いました。
だってパンチは、打つのではなく振るんですから。
（顔を打つには、左指でヌンチャクのスティックを操作するのか・・・）

もし続編を作るのでしたら、モーションプラス対応などにして、
限りなく、実際の手の動きに近づけて欲しいです。

とはいえ、... すべて読む

ダイエット+α

投稿日：2010-01-13

wiiを利用してダイエットをしようと、効果のありそうなゲームを検索し、レビューを見て購入しました。

ボクササイズとは言えないと思いますが、二の腕に来ます。

そしてストレス発散にも最高。

買って良かったと思います。

ボードを使ったプレイをオススメします。
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ゲームとしては

投稿日：2009-11-20

ゲームとしてはそこそこ楽しめると思いますが
これが『ボクサササイズのかわりになる』
とか『カロリー消費』『運動の代わり』『ダイエット』
などとして購入をお考えの方はオススメしません。
じっとり汗をかきたいだけでしたらwiiスポーツで十分かと
思います。
人をなぐる代替行為としてストレス発散に使うにしても
ちょっと操作がややこしいかな・・・・

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がっつり運動

投稿日：2009-09-17

まじめにやれば、運動になります。
ボクササイズを自宅でやるような効果は見込めると考えられます。すべて読む

買ってよかった♪

投稿日：2009-08-20

モンハン３にはがっかりだったんで、何かwiiで面白いソフトはないかな〜と
調べていて、こちらのレビューを見てこのパンチアウトに興味を持ち購入しました。
購入前はタイミングみてパンチ入れるだけのシンプルなゲームがそんなに面白いのかな〜
と思っていましたが、それが面白い！！
理由はやれば分かります！
特にwiiリモコンでやっているとパンチが決まるととても気持ちいいです♪
あまり注目されてませんが... すべて読む

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